உணவில் கேழ்வரகை (Finger millet) அடிக்கடி சேர்ப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் தானியங்களில் ஒன்று தான் ராகி என்னும் கேழ்வரகு. அக்காலத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் காலை வேளையில் கேழ்வரகை கூழ் செய்து காலை உணவாக உட்கொண்டு வந்தார்கள். அதனால் தான் அவர்கள் நீண்ட நாட்கள் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தார்கள். கேழ்வரகு மட்டுமின்றி, கம்பு, மக்காசோளம், கோதுமை போன்றவற்றை தங்களின் உணவுகளில் அதிகம்…

சுக்கு மருத்துவப் பயன்கள் எப்போதும் வீடுகளில் இருக்கும் மூலிகைப் பொருட்களில் சுக்கு முதலிடம் பெறுகிறது. சுக்கு பலவித நோய்களை குணமாக்குகிறது. ஆனால் சுக்கு அளவுடன் பயன்படுத்த வேண்டியப் பொருளாகும். 1. சுக்குடன் சிறிது பால் சேர்த்து, மைய்யாக அரைத்து, நன்கு சூடாக்கி, இளஞ்சூடான பதத்திற்கு ஆறினதும், வலியுள்ள கை, கால் மூட்டுகளில் பூசிவர மூட்டுவலி முற்றிலும் குணமாகும். 2. சுக்கைத் தூள் செய்து,…

மீனின் மருத்துவப் பயன்கள் ஆடு, மாடு, கோழி போன்ற இறைச்சி வகைகளை சாப்பிடுவதை விடவும் மீன் வகைகளை சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை தரக்கூடியது. மீனின் மொத்த எடையில் சராசரியாக 18% புரதம் உள்ளது. ஏனைய புரதங்களைப் போன்றே மீன் புரதமும், உடலின் ஆற்றலுக்கு தேவையான சக்தியை அளிக்கவும், உடலின் வளர்சிதை மாற்றங்களுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்களைக்கொடுக்கவும், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்…

A wonderful trekking experience at Kunti Betta (Pandavapura) I love traveling a lot and love exploring nature all alone. But when you have some of your close friends around, it becomes even more special, particularly for an activity like Trekking you need few around you…

12 Amazing Home Remedies to control Acidity (Heartburn or Acid Reflux or Gerd) Acidity occurs when there is excess secretion of acids in the gastric glands of the stomach, producing gas, bad breath, stomach ache and other symptoms. According to Delhi-based Nutritionist Anshul Jaibharat, “Acidity…